Entrena conmigo

Si realizas o quieres realizar actividad física, o practicas algún deporte con objetivos saludables o de rendimiento, te ofrezco un servicio de programación del entrenamiento, totalmente adaptado a tus necesidades y características individuales.

Dirigido a:

• Triatletas, atletas (running y trail running) y ciclistas.
• Deportistas (independientemente de la modalidad que practiquen), que requieren un proceso de readaptación físico-deportiva tras sufrir un proceso lesivo.
• Deportistas de diferentes modalidades y nivel deportivo que están interesados en optimizar su rendimiento físico-deportivo.

Protocolo de Trabajo:

• Entrevista previa (45 minutos en consulta).
• Pruebas de valoración (solo para clientes que contraten este producto).
• Programación del entrenamiento basada en las características individuales de cada deportista.
• Re-programación del entrenamiento ante cualquier incidencia (solo para clientes que contraten este producto).
• Entrenamientos presenciales para aprendizaje técnico de rutinas o mejora del rendimiento (solo para clientes que contraten este producto).

Principios de mi Actividad:

• Rendimiento Saludable.
• Entrena como un deportista profesional.
• Entrenamiento basado en tus características individuales.
• Consigue tus objetivos.
• Valora tus progresos.
• Vuelve a entrenar tras lesionarte.

Tarifas:

PROGRAMACIÓN ENTRENAMIENTOLOW COSTBÁSICOPREMIUMPREMIUM PLUS

Deportistas	Readaptación / Run / TRI	Run / TRI	Run / TRI	TRI
Cuota Mensual (IVA incluido)	35€	55€ RUN / 65€ TRI	90€ RUN / 110€ TRI	150€
Entrevista Inicial (45 minutos)
Establecimiento de objetivos de rendimiento medio-largo plazo
Test de campo sin presencia entrenador
Planificación Personalizada	Cada mes	Cada 2 semanas	Cada semana	Cada semana
Análisis del entrenamiento realizado	Cada mes	Cada 2 semanas	Cada semana	Cada semana
Reprogramación (modificaciones plan)		Una vez en el ciclo de 2 semanas	Ilimitada	Ilimitada
Complementos: Plan Fuerza, Tablas CORE, Estiramientos, etc.	Excepto 1 para readaptación	2 máximo al mes	2 máximo al mes	Ilimitada según necesidades
Prueba de Esfuerzo con análisis lactato / Test Fuerza + Informe			1 al mes (carrera, bici, fuerza)	1 al mes (carrera, bici, fuerza)
Entrenamientos presenciales e individualizados de bicicleta (Cardgirus) y transiciones B-C				2 al mes (60 minutos)
Comunicación por correo electrónico	Uno al mes	Dos al mes
Comunicación por teléfono	Al finalizar el ciclo mensual	Cada 2 semanas	Ilimitada	Ilimitada
Comunicación por whatsapp			Ilimitada	Ilimitada

OTROS PRODUCTOS