Entradas etiquetadas con: Interval Training
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Hace unos meses publiqué una entrada dedicada al Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, en la que presentaba una propuesta integrada de Sprint Interval Training (http://sportmiguelangelcampos.com/2015/02/21/propuesta-integrada-de-sprint-interval-training/). Siguiendo la línea metodológica que se presentó en el citado post, os propongo hoy la siguiente tarea de entrenamiento, cuyas características podéis ver en la Figura que aparece a continuación. […]
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Los jugadores de fútbol necesitan un elevado dominio de determinadas habilidades técnico-tácticas, para alcanzar el éxito deportivo. Pero también deben desarrollar un alto nivel de condición física, que les permita llevar a cabo con eficacia esas acciones técnico-tácticas durante los 90 minutos que dura la competición (Turner & Stewart, 2014). Debido a las demandas intermitentes […]
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En los últimos años se ha producido un aumento de la actividad a elevada intensidad (>19.8 Km·h-1) demandada por la competición (Barnes, Archer, Hogg, Bush, & Bradley, 2014). Este aumento de la intensidad, ha coincidido con un cambio en la metodología de entrenamiento en la última década. Es por ello, que en estos últimos años […]