Entradas etiquetadas con: tareas entrenamiento
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Como bienvenida a la nueva sección de usuarios que estrenamos en la web, os dejo este interesante ejercicio de velocidad basado en la reproducción de acciones de juego real, que pueden suceder en determinadas secuencias del juego, en cualquier partido. Es esta una tarea, que solemos utilizar tras el calentamiento, el día previo al partido de competición oficial, […]
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Hace unos meses publiqué una entrada dedicada al Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, en la que presentaba una propuesta integrada de Sprint Interval Training (http://sportmiguelangelcampos.com/2015/02/21/propuesta-integrada-de-sprint-interval-training/). Siguiendo la línea metodológica que se presentó en el citado post, os propongo hoy la siguiente tarea de entrenamiento, cuyas características podéis ver en la Figura que aparece a continuación. […]
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En los últimos años se ha producido un aumento de la actividad a elevada intensidad (>19.8 Km·h-1) demandada por la competición (Barnes, Archer, Hogg, Bush, & Bradley, 2014). Este aumento de la intensidad, ha coincidido con un cambio en la metodología de entrenamiento en la última década. Es por ello, que en estos últimos años […]